ポストカードサイズのチラシ作りました♩
ぜひお持ち帰り下さい笑


そして、前からやりたいと思っていた〝ヨガ〟やっと始めました。
毎回内容は変わりますが、今回のテーマは〝呼吸〟です。
呼吸一つで痩せやすい身体にしてくれます。身体の中の溜まったいらないもの（老廃物や邪気）を呼気とともに流してくれます。
鼻から吸う、口から吐く、「吸う1：吐く2」の割合が良いみたいです＊

自分の身体をもっと知れる、その筋肉使える意識上がる。
プラス、家筋トレもちゃんと出来るようにしないとですね。笑

こなす量より、質が大事ですね。
ヨガ、思ったより中々ハードですが、身体が喜び、楽しいです♡


またこれからも、患者さんと鍼、お灸、身体のことや食べ物のお話、美味しいお店、ハマってることなど何でも楽しくお話していけたら良いなぁと思います(*^▽^*)

患者さんとお話しすることでお身体のことも教えてもらえたり、勉強になる事がいっぱいあります♩
ありがとうございます。

1月もそろそろ終わりに近づいてます。
来月も宜しくお願い致します( ´ ▽ ` )